六安新闻网讯　不少工作了三四年之后的年轻人都有这样一种感觉，面对工作压力时常感到身心疲惫，总有到了工作瓶颈期的感觉，甚至还有看不到自己未来方向、前途的迷惘与低落感，这就是职业倦怠期。职业倦怠期会给工作以及生活带来哪些影响呢?该如何应对职业倦怠?记者进行了采访。

　　A 形成工作瓶颈

　　胡冉在一家民营企业做人力资源工作，她告诉记者，最近自己不止一次产生了换工作的想法。“我在这个岗位上工作了四年，最近越来越感到没有工作激情。”胡冉说，随着对工作内容的轻车熟路，她开始产生倦怠感觉，“每天来到单位都感觉自己面对一大堆重复的工作内容，没有新鲜感，另外还要面对领导压下来的大量任务，我对假期比对工作的期待更多，现在我已经开始外投简历想换一份自己感兴趣的工作。”胡冉说，由于自己对工作内容产生倦怠，自己的工作积极性明显不如从前，常常带有应付情绪。

　　工作已经三年的郑璐璐也同样对工作有了倦怠的感觉，她说: “我曾经看过一篇文章，说年轻人对待工作分几个阶段，蜜月期、先期倦怠期、后期倦怠期、冷漠期。我觉得我现在正处于先期倦怠期朝着后期倦怠期的转变之中。”郑璐璐告诉记者，工作三年下来，自己升职遥遥无期，薪酬也并不让自己满意，所以对于工作怨言多多，刚踏进工作岗位时的那种积极性早已找不到。

　　B 诸多原因所致

　　从工作之初的信心豪情满怀、干劲十足到数年之后的工作瓶颈，是什么造成这样的状态呢?对于薪酬、待遇不满意，自身遭遇工作瓶颈，周遭人际关系复杂都是原因。

　　郑璐璐告诉记者，她的工作内容是在一家私企做文案策划。由于策划是一项需要创意的工作，工作伊始，郑璐璐劲头十足，但时间久了便有疲沓的心态。“开始的时候我对自己的工作非常积极，但是时间久了就没那么多创作激情了。”郑璐璐说，自己辛苦做好的策划却往往得不到上级的肯定，工作理念上的冲突，薪酬待遇低都让她产生得过且过的想法。

　　胡冉对此也有同感，她告诉记者，自己所处的工作环境常有同事勾心斗角的事发生，尽管自己不想参与，但也难免偶尔被牵扯其中，这让她感到很累。“以前我感觉每天早上起来充满活力，现在却一想到上班就情绪低落，我很想换份工作。”

　　C 过来人有招数

　　职业倦怠是每个职场人都要经历的阶段，过来人是如何突破这个困局的呢?记者采访了一些职场人士。上班已经8年的刘喆告诉记者，他的诀窍就是及时充电、保持良好心态。“几年前我也曾有过瓶颈期，那时候总觉得自己在工作上已经不能再突破了，对于前途也看不到希望，于是整天无所事事，下班就去打牌喝酒。”刘喆告诉记者，后来自己觉得不能再这样下去，于是报考了在职研究生，自我充电，并改变工作心态。他告诉记者，自己在不断充电的过程中重新发现了工作的乐趣，自己的努力也终于被上级肯定，现在已经是部门主管。

　　市民江女士的突破方法则是换一份自己感兴趣的工作。“我对自己以前的工作并不感兴趣，尽管工作轻松，但是没有多久我就失去了兴趣。后来，我选择辞职开始自己创业，虽然辛苦但是我充满干劲，现在我依旧对我的工作充满热情。”江女士说。 (记者 方吉杰)

　　编后语:

　　在百度百科中，“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的职业倦怠现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。

　　还记得我们刚迈入职场时的状态吗?那时候我们对自己的工作充满兴趣，对未来充满憧憬，每天的脚步是轻松的，声音是轻快的，姿态是昂扬的。然而，几年之后，我们自己也忘记自己对待工作的初心了。或许因为没有得到原本期望的奖励，或许因为没有得到预期的报酬，或许因为没有预期的价值存在感，我们对待工作的激情不再，产生了职业倦怠。

　　面对职业倦怠，我们并不能总换工作，如何及时调整心态才是当务之急。休假去一个自己喜欢的地方旅游，给自己定一项运动计划，调整自己的作息时间，为自己创造一个充电的机会，这些都可以让我们对工作重新产生激情。我们无法总是让世界变成我们期待的样子，但是我们可以改变自己来顺应这个世界。当面对职业倦怠时，我们首要的是从内因出发，再去改变外因，只有这样，才能让自己的心态常保鲜。