小姜和小张是对好闺蜜。最近，小张给小姜看了自己的《秘密花园》填色本，已涂完一整本的小张很有成就感，看着被涂得漂漂亮亮的画纸，小姜心动了。

　　“也不知道什么时候起，身边有不少‘好色之徒’开始画起了《秘密花园》，很多人将其奉为‘减压神器’。”小姜说起了自己眼中的《秘密花园》，“一开始看到有人在朋友圈晒，觉得挺漂亮，后来发现越来越多的人在画《秘密花园》，我也心动了。”但实践操作后，小姜发现，别人口中的“减压神器”，在她这儿成了“增压杀器”，越画压力越大，甚至有了强迫症的趋势。

　　填色本热销背后的“秘密”

　　如果现在你还问《秘密花园》是什么？肯定要被人说“out”了。

　　这本填色本不但是各大购物线上平台畅销货，还是不少线下文具店的“赚钱利器”。一位在北干街道开文具店的老板告诉记者：“我的店开在学校和居民区边上，我一直在关注顾客的喜好。这种填色本最近特别流行，不但学生爱买，很多成人一到店里也是点名要买填色本。听他们说能减压。”老板说，填色本也带动了成套涂色笔的热销。

　　据了解，《秘密花园》最早来自一位苏格兰的插画家，以黑色勾边，画出花朵、动物、建筑的形状，留白给读者任意涂色，号称具有减压的作用。自2013年问世以来，在全世界售出200万册，在不少购书平台的新书热卖榜上，都稳居第一位。虽然它不是出现的第一本填色书，但它的热销一方面得益于现在的社交平台，不少人乐于晒作品，引得他人心动。

　　再加上有艺术家称填色可以舒缓心情、减少焦躁情绪、释放压力，也有人实际体验完以后，大呼心情愉悦，被传得富有正能量的填色本立刻显得神奇起来，自然很快推广开来，尤其受年轻白领们的钟爱。

　　消费者：“减压神器”不是人人受用

　　“填色风”席卷，又有闺蜜的“成功榜样”，小姜二话没说就下单买了一本《秘密花园》，还买了一整套涂色笔，价格并不便宜。但是几天下来，小姜觉得效果没有传得那么神，甚至觉得自己压力更大了。

　　“因为它的每一幅图都是很精细的，虽然怎么涂都很好看，但这是个细致活，每天都得花时间去仔细做。我平时工作忙，家里事情也不少，但是又有自我约束的习惯，总牵挂着这事。打个比方，就像买了很贵很喜欢的衣服，不穿觉得可惜，穿了又不合适。现在都觉得自己要得强迫症了。”小姜坦言，涂了第一幅挺有成就感，可是越到后来觉得“责任”越重。现在，她已克制不再去画《秘密花园》，“说白了觉得有些浪费时间，精神上也没放松，还是看会书吧，会更有收获。”

　　至于小姜和小张这对密友在《秘密花园》显现出了完全不同的功效，小姜自己总结，虽然二人从中学时就在一起，学习习惯、自制能力、对自己的要求严格程度都差不多，但工作后不同的生活状态，似乎才是效果大相径庭的根本原因。

　　小姜告诉记者，自己是公务员，平时工作忙，家里的孩子还不满周岁，而且，她还在读在职研究生，花大量时间去体验这样的放松方式，心中总“有牵挂”；反过来看未婚的小张，生活压力并没有那么大。所以，在小姜看来，《秘密花园》更适合生活压力不大的人，而不是生活节奏较快、又对自己要求严格的人。“或者说，《秘密花园》能否带来放松，我觉得更多取决于你原本是否放松。效果不是千篇一律的，至少对我无效。”

　　心理老师：减压的方式应因人而异

　　《秘密花园》是否真的能减压？为什么有人觉得有效，有人却摇头呢？为此，记者查阅了一些权威心理老师的说法，大部分学者认为，从色彩心理学角度，从绘画过程、选择色彩过程中，填色书确实可以减压，但是具体效果却是因人而异，不能一概而论地被神化。

　　记者又咨询了心理老师陶青，陶老师认为，不同的人、不同的状态需要不同的解压方式，同一种解压方式不可能适合每一个人。相对于这样需要付出精力来转移压力的方式，她还是比较推崇类似于运动、听音乐等传统减压方式。