光明网讯（记者 李爽）2021年9月17日，光明乐跑签约精英出征北京马拉松，7名精英加入全程马拉松项目的比拼中。在光明乐跑总教练田玉桥的带领下，光明乐跑签约精英圆满完赛并取得良好佳绩。

　　光明乐跑签约精英中，3位男精英成绩均在2小时55分以内。其中，荆海峰以2小时35分的成绩夺得国内第三名、年龄组第一名的好成绩，代光臣以2小时39分的成绩获得年龄组第一，戚红洁、田玉桥分别位居年龄段第二、三名。

　　对于签约精英来说，北京马拉松就像一次考试，每年一次的北京马拉松更是一次对自己训练的检测。荆海峰除了酒店中餐档口厨师的本职，他每天还做一份晚班兼职。除了早、晚班之间的短暂打盹，他不是在上班，就是在上班的路上。训练时间对他来说，非常珍贵。田玉桥教练在化工**开展的光明乐跑马拉松精英训练营，让他找到了便捷的训练方法，教练、队员训练十分刻苦，从不拖拉。

　　在光明乐跑马拉松精英训练营，“耐力、配速、间歇跑”荆海峰把听到的专业跑步知识仔细记下、反复琢磨。他不再孤独奔跑，找到了代光臣、赫威等和他速度相当的跑者一起训练，这也让他掌握了对马拉松节奏的把控。在荆海峰来说，光明乐跑马拉松精英训练营给他提供了一个科学训练的平台，更重要的是成员都是对马拉松成绩有强烈追求，大家共同训练，一起进步，气氛相当融洽。

　　光明乐跑精英训练营为签约精英提供系统、科学、专业的训练平台。光明乐跑精英训练营每周二、四在田径场组织训练，以马拉松核心课训练为主，分别是节奏课、间歇课。“如果想提高成绩，这2堂课缺一不可。”田教练依据精英训练营内每个成员的能力、水平制定计划，从间歇跑的距离、组数、休息时间到万米成绩，都有详细的记录。节奏跑严格按照配速训练，每圈耗时上下浮动不超过3秒。

　　精英都是业余的马拉松爱好者，并不是专业运动员。田玉桥认为，精英队员较高的自律性、自觉性，都能自觉地进行训练。田玉桥说：“不管成绩怎么样，坚持拼搏的精神是业余马拉松爱好者身上更令人感动的地方。

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