昨天晚上9点35分，14岁的晓军开始刷牙洗脸准备睡觉了，对于他来说，这是一个难得的早睡夜晚，但是他显然还不适应这种“幸福”，所有入睡前的准备动作都明显慢半拍他幻想着能说服妈妈让他再上网玩一小会儿游戏。“反正平时都是11点多睡，我都已经养成生物钟了。”
而妈妈坚决不同意：“平时作业多，睡得晚没有办法，好容易有个机会早睡，就是睁着眼睛，也得给我躺床上！”晚上10点半，当妈妈悄悄进入晓军的房间时，看见“斗争”失败的儿子呼吸均匀，显然已经入睡了。“从明天开始，他又得过早6点、晚11点的生活，有时候真犯愁，特别担心他睡不好对将来身体健康有影响。”
晓军妈妈并不是惟一一个为孩子缺少睡眠而担心的家长。现在，很多中学生甚至小学生的入睡时间都已经拖到了晚上10点之后，让他们点灯熬油的不是电视、网络，而是那些似乎写不完的作业。孩子们要承担家长、老师恨铁不成钢的督导，作业和各种课外班吞噬了他们太多的时间和精力。
“刚上初一，
晚上11点能写完作业就值得庆祝了”
正在陪着孩子熬夜的家长们，在心疼孩子的同时，也对目前的教育状况感到忧心忡忡。
李青(曾当过8年中学语文老师，儿子刚上初一)：
元旦假期三天，他就写了三天作业，昨天晚上也差不多是十二点才睡，这之前有一天晚上我陪着他写作业写到凌晨1点，第二天上班都没有精神头。我就琢磨着孩子在课堂上怎么能专心听讲？
孩子的作业基本上都来自于数学、()和语文三科。每天放学回家一般在5点半到6点之间，作业少的时候，我会让他先去睡会，醒了再吃饭，作业多的时候，就是我让孩子休息，他也不肯，到家就开始写。
晚上从7点半到11点半，肯定是我们娘儿俩的写作业时间。数学老师每天都给留不少额外的试题卷子，同样的题有时还要求用不同的方程来解，这种思维转换对孩子来说难度不小。英语作业的时间则主要花在完形填空和阅读理解上，这两种题是我儿子的学习难点，每天都得至少一个小时。
另外，语文作业有时候是真难。我曾经当过语文老师，对这个还算有点发言权。可很多阅读题我都回答不上来，何况孩子；有时候，费半天劲琢磨出来的答案，孩子第二天拿回来说不对，又得给孩子解释，我没面子事小，限制孩子的思路才真的很让人头疼。
朱红英(女儿刚上高二)：
我已经习惯孩子都是晚上11点之后才睡觉了。我闺女是挺懂事的好孩子，我曾经看过好多她晚上的安排，其实作业倒不是很多，孩子大概一个半小时左右就能完成。剩下的时间一小半是在复习之前的知识难点，把自己错的题再多做两遍加深印象，大部分时间都是在预习明天的课程。
这些年，说是给孩子减负，结果课本被压缩得支离破碎的，书上的一个知识点在以前的课本上可能都要讲十几页，现在就干干的一个点放在那儿，光看课本根本不知道那个结果是怎么来的。我听孩子说，她们同学都感觉要是不提前去看课外参考资料，就是再聪明的学生，上课也都跟听天书差不多，很难理解。
孩子刚上高一那会儿，还不算太紧张，她喜欢英语，晚上空闲时间经常找大量的英文书、报纸来阅读，还听很多英语广播，有时也借着学的名义看那些原声的大片，我都没阻止，现在她根本没时间去发展自己的爱好了，更喜欢的英语因为分数还好，就基本上不拿出时间专门看。唉，我挺为孩子悲哀的，好容易有点学习兴趣的科目，却偏偏没时间学，都奔着全面发展去了，那孩子的特点和个性在哪里呢？
“小学五年级，我天天劝孩子惜福，能早睡赶紧睡，将来有的苦吃”
暂时还能让孩子正常休息的家长们，一边有些庆幸地享受着这个小幸福，一边忐忑不安地等待着未来即将面临的、无法逃避的熬夜生活。
田锋(儿子上5年级)：
5年级是个坎儿啊，之前基本上9点孩子就能做完作业睡了，现在做到10点是常态，做到11点那也是有过的。
我儿子一般放学4点多回家，回家先写会儿作业，再让他看15到30分钟的儿童节目。吃完饭，再集中精力把作业写完。不让孩子有点放松时间是不行的，小孩他不是机器，也不能让他放学就直奔作业去。现在这样都有点烦了，不愿意上学。也是，平时5天上课，周末两天都报了班，也不闲着，孩子能不烦吗？可是大家伙儿都是这样的，哪家的孩子都不敢不去，说实话，我挺心疼孩子的，这哪儿有童年啊！
林涵(儿子上6年级，正在为小升初奋斗)：
我儿子算手快的，基本上9点就能完成作业，然后我就催他赶紧睡觉去，正长身体的时候呢，我觉得睡眠很重要；有时候没写完，我就让他第二天早上5点多起来写，反正不让他熬夜。我经常跟他说，趁着这会还能早睡赶紧睡吧，得惜福啊，等上了中学，有的苦吃了。
其实，让孩子熬夜写作业，真的不好。你看我儿子，一般到晚上8点半左右，那个眼睛就已经迷离了，精神也不集中了，这之后再让他学习，他也学不进去了，学习质量就没有了，真的不如让他养好精神白天好好听课。不过，说实话，我挺担心的，我儿子这会养成了晚上9点上床的习惯，一到点生物钟就提醒他睡觉，这到了中学可怎么办？
“现在的孩子就像被化肥催生出来的植物，心是空的”
孩子的压力如此之重，做父母的既心疼又担心：不让孩子加班加点吧，怕孩子的成绩跟不上大部队；让孩子加点课外小灶吧，又怕孩子有逆反心理。其实，除了可能影响孩子的心理健康外，长期熬夜对孩子的身体健康也有不良影响。
杜鹏(中医医师)：
对孩子应该什么时间睡，并没有特别明确的说法，其实还是跟成年人一样的，当然，与成年人相比，对孩子的睡眠时间标准应该略高一些。所有人更好都尽量按照太阳升降的时间来安排自己的睡眠，太阳升得早就早起一点，太阳落山早就尽量稍微早点睡，顺应天地阴阳的规律，晚上10点之后对哪个人群来说都是更佳睡眠时间。
孩子一旦睡眠不足，不仅会出现精力不集中的情况，还会影响到生长发育。因为睡眠不足，肯定伤肾经，而肾主骨生髓，脑则为髓之海，一旦肾阴不足，大脑的智力发育肯定会受到影响的。另外，很多家长带着自己的孩子来我们研究院做检查，说孩子上课注意力不集中，这样的孩子经过我们的诊查，不少都是肾经比较虚。孩子是否能专心做事情，不仅仅是个人的习惯，很多现象其实都是有物理基础的，并非纯病理性表现。而且，孩子能否睡好，也跟他睡之前的精神状态有关系，如果他睡前在赶作业、被批评或者焦虑明天的课程，这对他睡眠质量有很大影响，因为“惊恐伤肾”，这时候即使睡了，他的肾阴也养不好啊。
现在很多老师被硬性指标所限制，给孩子布置大量作业，追求高分率、升学率等，但却忽略了孩子的健康，家长也在给孩子添加各种营养，但是你不让孩子休息好，这就打不好基础，因为饮食和睡眠是成长发育的两大物质基础，只重视一个是不够的。现在，好多小孩都像用化肥催生出来的植物一样，外表上看都光鲜靓丽，其实心里都是空的，没长扎实呢。周明杰
昨天晚上9点35分，14岁的晓军开始刷牙洗脸准备睡觉了，对于他来说，这是一个难得的早睡夜晚，但是他显然还不适应这种“幸福”，所有入睡前的准备动作都明显慢半拍他幻想着能说服妈妈让他再上网玩一小会儿游戏。“反正平时都是11点多睡，我都已经养成生物钟了。”
而妈妈坚决不同意：“平时作业多，睡得晚没有办法，好容易有个机会早睡，就是睁着眼睛，也得给我躺床上！”晚上10点半，当妈妈悄悄进入晓军的房间时，看见“斗争”失败的儿子呼吸均匀，显然已经入睡了。“从明天开始，他又得过早6点、晚11点的生活，有时候真犯愁，特别担心他睡不好对将来身体健康有影响。”
晓军妈妈并不是惟一一个为孩子缺少睡眠而担心的家长。现在，很多中学生甚至小学生的入睡时间都已经拖到了晚上10点之后，让他们点灯熬油的不是电视、网络，而是那些似乎写不完的作业。孩子们要承担家长、老师恨铁不成钢的督导，作业和各种课外班吞噬了他们太多的时间和精力。
“刚上初一，
晚上11点能写完作业就值得庆祝了”
正在陪着孩子熬夜的家长们，在心疼孩子的同时，也对目前的教育状况感到忧心忡忡。
李青(曾当过8年中学语文老师，儿子刚上初一)：
元旦假期三天，他就写了三天作业，昨天晚上也差不多是十二点才睡，这之前有一天晚上我陪着他写作业写到凌晨1点，第二天上班都没有精神头。我就琢磨着孩子在课堂上怎么能专心听讲？
孩子的作业基本上都来自于数学、英语和语文三科。每天放学回家一般在5点半到6点之间，作业少的时候，我会让他先去睡会，醒了再吃饭，作业多的时候，就是我让孩子休息，他也不肯，到家就开始写。
晚上从7点半到11点半，肯定是我们娘儿俩的写作业时间。数学老师每天都给留不少额外的试题卷子，同样的题有时还要求用不同的方程来解，这种思维转换对孩子来说难度不小。英语作业的时间则主要花在完形填空和阅读理解上，这两种题是我儿子的学习难点，每天都得至少一个小时。
另外，语文作业有时候是真难。我曾经当过语文老师，对这个还算有点发言权。可很多阅读题我都回答不上来，何况孩子；有时候，费半天劲琢磨出来的答案，孩子第二天拿回来说不对，又得给孩子解释，我没面子事小，限制孩子的思路才真的很让人头疼。
朱红英(女儿刚上高二)：
我已经习惯孩子都是晚上11点之后才睡觉了。我闺女是挺懂事的好孩子，我曾经看过好多她晚上的安排，其实作业倒不是很多，孩子大概一个半小时左右就能完成。剩下的时间一小半是在复习之前的知识难点，把自己错的题再多做两遍加深印象，大部分时间都是在预习明天的课程。
这些年，说是给孩子减负，结果课本被压缩得支离破碎的，书上的一个知识点在以前的课本上可能都要讲十几页，现在就干干的一个点放在那儿，光看课本根本不知道那个结果是怎么来的。我听孩子说，她们同学都感觉要是不提前去看课外参考资料，就是再聪明的学生，上课也都跟听天书差不多，很难理解。
孩子刚上高一那会儿，还不算太紧张，她喜欢英语，晚上空闲时间经常找大量的英文书、报纸来阅读，还听很多英语广播，有时也借着学外语的名义看那些原声的大片，我都没阻止，现在她根本没时间去发展自己的爱好了，更喜欢的英语因为分数还好，就基本上不拿出时间专门看。唉，我挺为孩子悲哀的，好容易有点学习兴趣的科目，却偏偏没时间学，都奔着全面发展去了，那孩子的特点和个性在哪里呢？
“小学五年级，我天天劝孩子惜福，能早睡赶紧睡，将来有的苦吃”
暂时还能让孩子正常休息的家长们，一边有些庆幸地享受着这个小幸福，一边忐忑不安地等待着未来即将面临的、无法逃避的熬夜生活。
（北京晚报）
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