()在即，考生们要注意饮食卫生，慎防腹泻。
（gettyimages 供图）●端午美食吃太多易胀气，难消化，考前不要吃各类刺激性饮料和冰淇淋，以防腹泻
●考试当天起床做做操可以提神醒脑，午后小睡可防季节性发困
●专家奉劝家长莫盲目追捧补脑产品，吃深海鱼油补脑还不如从日常食物中吸取营养
端午在前，考试紧跟，真让人有点闹心：跟亲朋好友相聚大快朵颐吧，时间上“伤不起”；全家禁闭权当没这个节，严阵以待迎考吧，考生或会更加紧张。今年的高考就是那么巧，刚好撞上了端午节的尾巴。
“端午节美食诱惑太大了，粽子、包子、咸蛋……几乎样样都是油腻不助消化易滞胀类食物，如果考生往嘴里填多了，很可能引起消化不良，在考场上歇菜！”专家发出郑重警告。而对于受到不少父母青睐的深海鱼油补脑，专家认为食补就已足够。
不止是好好对待吃，还得好好歇着。不少学生都反映近期广州天气反复，感觉有点疲劳，对此，中医专家表示，端午过后暑湿扰人，发困犯懒其实非常正常，如果从现在开始每天养成早起先做做操、午后小睡二三十分钟的好习惯，完全可以赶走困倦。
医学指导：孙逸仙纪念医院南院急诊科王彤副教授、广州中医药**第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授、武警广东总队医院营养科曾晶主任
文/记者涂端玉、翁淑贤 通讯员梅枚、方宁、张秋霞
大考当前 粽子包子冰淇淋 更好少吃
一边是美食，一边是考试，过还是不过节，这真让人纠结。“完全不吃显得有点不近人情，而且回避端午节这么一个传统聚餐节日，反而可能让考生越发紧张，所以我认为应该是：节照过，但绝对不能吃太多。”中山**孙逸仙纪念医院南院急诊科王彤副教授表示，以往端午节“吃坏”了的多半是老人和小孩，但今年情况特殊：重点监督人群应该是高考生。
他表示，粽子虽然花样百出，但基本都以糯米和肉为主材，吃多了不易消化，或导致脾胃不好、腹胀、腹泻，所以建议“点到为止”，根据分量一天吃半个或小半个足矣；而包子也多半油水很足，所以也是同样标准。“考试只有两天，粽子可以冰冻、包子可以再买，考完了再吃不也一样嘛！”
冷饮也不能多沾。专家强调：考前考中更好喝温水、凉开水，尽量不要碰各类刺激性饮料和冰淇淋。“夏季腹泻已初露苗头，往往就是因为贪喝冰镇饮料或喝生水导致。所以建议这几天暂停冷饮，以防关键时刻拉肚子。”他说。
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