前不久,现年47岁的美国候任总统奥巴马日前在夏威夷海滩大秀胸肌的照片被曝光,很多人都为奥巴马的身材所惊叹,可是这样的魔鬼身材到底是怎么锻炼出来的呢?今天就为大家揭秘一下奥巴马的黄金健身法则。专科
奥巴马在打篮球(图片来源于网络)
一、饮食上
由于长年不懈地锻炼,奥巴马的身材呈现完美的倒三角形。为了保持完美体型,奥巴马称他除了坚持健身之外,还严格按照减肥食谱进餐。据奥巴马透露,他一般以巧克力烤花生蛋白棒、烤杏仁和开心果作为零食,喝不含咖啡因的黑草莓茶。
二、聘请教练
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